DGI act (Advanced Circuit Training)

Under navnet DGI act har DGI startet udviklingen af en ny fitness form. Ny er den på mange måder, og den er lige velegnet ude som inde. Det er en træningsform, som både træner muskler, led, sener og ikke mindst konditionen.
Og så er den alligevel ikke ny. I virkeligheden bygger den på mange forskellige træningsformer, og således kan gymnastikledere finde elementer fra cirkeltræning.

Grundelementet kommer fra en moderne træningsform, der hedder Crossfit, og så hentes der elementer ind fra andre idrætsgrene.
Vi mener, at vi her har fat i en træningsform, der kan indpasses som fysisk træning i en hvilket som helst aktivitet. Det kan være enormt hårdt og køres som en konkurrence, men det kan også tilpasses så det kan bruges i ”idræt om dagen”.
Så er der et fodboldhold, et motionshold i gymnastik, et fitnesshold eller noget helt andet, som kunne tænke sig at prøve det på egen krop, så ring for at høre mere.
Til sidst bringes en advarsel. Det giver ømme muskler et par dage, for I kommer helt sikkert ud i nye bevægelser og belastninger.

Interesseret så kontakt:

Anders Kristensen
DGI konsulent
Telefon: 7940 4461
anders.kristensen@dgi.dk

Uddannelse i DGI act

DGI har indledt et samarbejde med Henrik Sprechler og Kenneth Dehn fra Butchers Lab. Vi har udviklet et 40 timers uddannelsesforløb, hvor næste opstart bliver i september måned. I mellemtiden kan du holde øje med inspirationskurserne i 2011.